Diabetes mellitus ist eine Gruppe von Krankheiten, die beeinflussen, wie gut Ihr Körper mit Blutzucker (Zucker) arbeitet. Glukose ist für eine gute Gesundheit unerlässlich, da sie eine effiziente Brennstoffquelle für Ihre Zellen ist, die Ihre Muskeln, Gewebe und Organe bilden. Sie ist auch die primäre Brennstoffquelle für Ihr Gehirn. Ohne Glukose in Ihrem Blutkreislauf kann Ihr Gehirn nicht richtig arbeiten. Wenn Sie also Diabetes haben, hat das höchstwahrscheinlich einen großen Einfluss darauf, wie Ihre Zellen arbeiten.
Ihre Zellen müssen immer die richtige Menge an Glukose oder Zucker erhalten, damit sie ihre lebenswichtigen Aufgaben erfüllen können. Wenn nicht genügend Glukose vorhanden ist, arbeiten Ihre Zellen mit einer geringen Effizienz. Dies bedeutet, dass Ihre Zellen nicht richtig funktionieren. Der Mangel an Glukose im Blutstrom wirkt sich auf viele Teile Ihres Körpers aus. Zum Beispiel kann Diabetes zu einer Fehlfunktion Ihres Herzens oder sogar zum Tod führen. Daher ist es extrem wichtig, Ihren Blutzuckerspiegel so hoch wie möglich zu halten.
Um die normale Funktion Ihrer Zellen zu erhalten, müssen Sie sie in einem gesunden Zustand halten. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist regelmäßige körperliche Aktivität. Regelmäßige körperliche Aktivität hilft dabei, Ihren Blutzuckerspiegel konstant zu halten. Wenn Sie körperlich aktiv sind, steigt außerdem der Insulinspiegel zu bestimmten Zeiten über den Tag verteilt an. Dadurch wird sichergestellt, dass die Zellen die Nährstoffe erhalten, die sie benötigen, um gesund zu bleiben. Durch regelmäßige körperliche Aktivität können Sie dazu beitragen, Ihre familiäre Vorbelastung mit Diabetes zu verbessern.
Es gibt jedoch noch andere Faktoren, die zur Entstehung eines hohen Blutzuckerspiegels beitragen können. Zu diesen Faktoren gehören Fettleibigkeit, inaktiver Lebensstil, Rauchen und Alkoholmissbrauch. Fettleibigkeit ist das Ergebnis einer erhöhten Menge an Fettgewebe im Körper, einschließlich um die inneren Organe herum. Dies stellt zusätzliche Anforderungen an die Bauchspeicheldrüse, die besonders hart arbeiten muss, um das Fett für die Bereitstellung der notwendigen Glukose abzubauen. Die zusätzliche Belastung führt dazu, dass die Bauchspeicheldrüse übermäßige Mengen an Insulin in den Blutkreislauf abgibt.
Neben den Ursachen für Fettleibigkeit, Rauchen und Alkoholmissbrauch kann auch Inaktivität einen Beitrag leisten. Menschen, die inaktiv sind, haben eine viel höhere Wahrscheinlichkeit, übergewichtig zu sein, als Menschen, die aktiv sind. Daher kann Übergewicht das Risiko erhöhen, an Typ-1-Diabetes zu erkranken. Inaktivität kann auch die Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels erheblich erschweren.
Leider können nicht alle Fälle von Fettleibigkeit kontrolliert werden. Es kann für Menschen unmöglich werden, Gewicht zu verlieren, ohne den Wunsch zu verlieren, einen gesunden Lebensstil zu führen. Aus diesem Grund empfehlen Ärzte eine Kombination aus vernünftiger Ernährung und regelmäßiger Bewegung, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.
Wie Sie sehen können, hängt einer der Hauptrisikofaktoren für die Entwicklung von Diabetes mit dem Zucker in Ihrem Blutkreislauf zusammen. Übermäßige Mengen an Glukose im Blutkreislauf können zu Fettleibigkeit führen. Menschen, die übergewichtig sind, können dann anfällig für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes werden, weil ihr Körper nicht in der Lage ist, Zucker richtig zu verarbeiten und zu metabolisieren. Übermäßige Mengen an Glukose im Blutstrom können schließlich die Bauchspeicheldrüse und andere Organe des Körpers schädigen, da die Bauchspeicheldrüse Überstunden machen muss, um mit der erhöhten Menge an Zucker im Blutstrom fertig zu werden.
Wenn Sie übergewichtig sind, sollten Sie zunächst versuchen, Gewicht zu verlieren. Dies wird helfen, ein Ungleichgewicht in Ihrem Körper zu korrigieren. Wenn Sie nicht genug Gewicht verlieren, kann Ihr Blutzuckerspiegel zu hoch werden und Sie können beginnen, Typ-2-Diabetes zu entwickeln. Diät und Bewegung reichen nicht aus, um Ihren Blutzucker zu kontrollieren. Sie müssen auch auf Ihre Ernährung achten, damit Sie keine Lebensmittel essen, die zu viel Zucker enthalten. Eine Kombination aus einer guten Ernährung und regelmäßiger Bewegung sollte ausreichen, um ein Ungleichgewicht in Ihrem Körper zu korrigieren.
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